ORMANDA PİLATES ETKİNLİĞİ

🤸‍♀️ Bugün, pilatesin hareket kabiliyetini destekleyen, kasları güçlendirmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olan faydalarından yararlanmak ve doğanın ferahlatıcı atmosferinde keyifli vakit geçirmek için huzurevi sakinlerimizle birlikte Hayat Park’ta buluştuk.☀️

🌳✨Ormanın temiz havası ve yeşilin huzur veren manzarası eşliğinde matlarımızı sererek etkinliğimize başladık. Öncesinde fizyoterapistimiz, uygulayacağımız hareketler hakkında sakinlerimizi bilgilendirdi. Ardından kaslarımızı aktiviteye hazırlayan ısınma hareketleriyle devam ettik. Fizyoterapistimiz tarafından hazırlanan programda, her bireyin kendi fiziksel kapasitesine uygun şekilde yapabileceği, hareketliliği ve dengeyi destekleyen egzersizlere yer verildi. Bazı hareketlerde zorlanan sakinlerimize birebir gösterim ve destek sağlanarak egzersizleri güvenli ve rahat bir şekilde yapmaları teşvik edildi. Pilates boyunca bedenimizi hareket ettirirken kaslarımızı güçlendirmeyi, esnekliğimizi desteklemeyi ve günlük yaşamdaki hareketlerimizi kolaylaştırmayı hedefledik. Açık havada egzersiz yapmanın verdiği ferahlık ve birlikte hareket etmenin mutluluğu, etkinliğimizi daha da keyifli hâle getirdi. Sakinlerimizin hareketlere kendi imkânları doğrultusunda katılması ve etkinlik boyunca yüzlerinde oluşan gülümsemeler bizleri de mutlu etti.

☕ Egzersizimizin ardından Hayat Park’ın kafesinde bir araya gelerek içeceklerimizi yudumladık, etkinlik boyunca yaşadıklarımızı paylaştık ve keyifli sohbetler ettik. Hem fiziksel aktiviteyle güne hareket kattığımız hem de doğanın içinde birlikte güzel anılar biriktirdiğimiz bu etkinliğimizi tamamlayarak kurumumuza döndük. 🌳✨